Помогите решить задачу по физике, с пояснением.. . Срочно нужно!

Тут проще всего из закона сохранения энергии. Потенциальная энергия в начальный столба известна. Момент инерции относительно нижней точки тоже известен (для расчёта момента инерции можно считать его тонким стержнем) . Значит, чисто из того, что кинетическая энергия в момент удара о землю равна исходной потенциальной, враз находится угловая скорость. Ну а по ней - и всё остальное.