А какая еда Вас летом освежает?? ? Вот меня...

овощной салат, клубника, мороженное, холодная минералка, холодный зеленый чай с лимоном, окрошка.... А еще кефир, мацони, ряженка, натуральный йогурт

Душ освежает или речка.

Ой нет только не мороженое - сладкое, липкое. Уж лучше минералки холодненькой. А еще окрошка на кефире

окрошка, арбуз из холодильника

Клубника, политая холодной ряженкой или кефиром, холодненький сидр, окрошка, просто холодная сыворотка, горячий чай (обожаю в жару)....

терпеть не могу салат залитый квасом, который ОКРОШКОЙ называют.
А вот холодный сок или коктейль холодненький из ягод или даже молочный или просто холодная вода с лимоном, самый раз. А есть в жару как то совсем не хочется.

Холодный сочный арбуз, ням ням
Холодные напитки, мороженное

не поверите))) потереть холодные помидоры на терку, добавить соль, ложку сметаны или майонеза. в жару это кайф.

творог с кефиром и измельченными фруктами, либо салат из огурцов, помидоров и зелени.

Люблю зелень с огорода, свежие овощи.

Фруктовый щербет, сделанный собственноручно.

окрошка

Меня в жару и освежает, и спасает не еда, а большое количество жидкости. Вода, минералка, компот, морс и т. д. Принимать пищу могу только рано-рано утром или поздно вечером, когда не так жарко.

арбуз

Огуречные салаты.

безалкогольный мохито со льдом (лимон или лайм, мята, минералка, сахар)

Дынный шербет!
[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]

АРБУЗ