Белок сколько белка в яйце?, не того белка что белое за шкарлупой а тот что полезный для развитии мышц!

В орехах белок который тебе нужен.

под Шкарлупой белок и желток, он и полезен)

Вот тот который за шкаралупой, тот белый - это и есть белок фчистом виде!! ! Притом его половина яйца, тобто 50 грамм.

20 граммов белка в 100 граммах яичного беока

в 1 яйце - 25 гр белка