Makhach Varaev
Любой салат, паста с морепродуктами, ленивые пельмени, любые каши, кекс, рыбу пожарить, мясо, блины, суп.
макароны по -флоцки с фаршем
омлет с помидорами
картошка в мундире
Стейк из сёмги в пароварке
Я супы-пюре быстро варю, оладьи из кабачка, капусту потушить, кашу любую сварить....
Посмотрите серию фильмов с Джейми Оливером "Обед за 30 минут"
Посмотри на этом сайте http://povar.ru/list/obed_za_30_minut/2/ и в книге Кирстен Хартвиг: Большая книга быстрых и здоровых рецептов: 365 вкусных и полезных блюд за 30 минут.