Спать Спать. Спать? Так вы спать или отдыхать? Я сегодня отдыхать. . Хорошего отдыха и безопасного спанья

Может кто и не знает, но мышцы растут именно во время отдыха (ну или сна) , а не во время треннировок, когда они рвутся и получают стресс. Так что, кто хорошо отдыхает, тот хорошо работает.

Спасибо и вам также.