Ekaterina Degteryova
Эффективен, если на нём 40 мин топтаться, но он надоест за это время. Я использую минут 10, просто для разминки перед основными занятиями.
степлер-это такой канцелярский приборчик которым скобками сшиваешь бумажки. единственное как он тебе поможет для похудения-это еси ты им скрепишь рот чтоб не жрать