Если речь о том, чтобы пропустить вперед даму, то достаточно фразы "ladies first". Но феминистки и им сочувствующие и фразу, и такое поведение очень не любят.
Если фраза не является проявлением галантности по отношению к даме, то можно сказать you go first, однако это уместно в неформальной обстановке в отношении хорошо знакомых людей, так как в англоязычных странах очень болезненно реагируют на предложения со сказуемым в повелительном наклонении. Чтобы избежать неловкой ситуации, в более официальной обстановке лучше сказать "Would you please go first?"
Go ahead -- призыв к действию. "Прошу Вас. " "Пожалуйста. " "Флаг Вам (тебе) в руки! "
Вот интересная статья о культурных различиях между носителями английского и польского языков (осторожно, таблоид! ) . Думаю, носители русского языка ближе к полякам.
dailymail.co.uk/news/article-2100727/Why-Poles-politeness-lost-translation.html