Почему когда я съедаю четверть тарелки у меня начинает болеть живот?

Не ешь тарелки!

Может съесть целую тарелку?

А от тарелок всегда так.

Это очень серльезный вопрос, связан скорее всего с желчным пузырем или с язвой желудка. . Начини есть с теплого чая, до полулитра. Потом- ешь очень медленно, неспеша. Очень тщательно пережевывай. Вообще проконсультируйся у гастроентеролога, только настоящего, а не халтурщика. Надо сделать гастроскопию и т. п.

съешь половину

Тебе надо травки какие ни будь принимать, какие именно сложно сказать, просто надо попробовать чай заваривать, как будет организм реагировать. Смородину, мяту, эстрагон, душицу и т. п. Или специи пробуй добавлять. Они же не только для вкуса, но и помогают переваривать пищу, спазмы в кишках снимают.

А что в тарелке было? Может, какая-то гадость?
А если серьёзно, надо к врачу обратиться.

может тарелочку поменьше брать?

поджелудочная больная и печень .

Сходите к гастроэнтерологу.