болит нога в области бедра

У меня болит нога в области бедра, когда я играл в футбол и ударил мяч и у меня появилась боль в бедре, потом еще 2 дня я ходил на тренировки, нога болела в одном месте, сейчас боль по всему бедру... как лечит?