Как привязать объект к видео которое дергается в Adobe Alter Effect ?

Хотел зарисовать на видеоклипе не нужный мне объект с помощью инструмента штампа в Adobe Alter Effect, но видео слегка дергается, и штамп с ползает, я знаю что есть такая функция "Track Motion" как ее привязать к штампа, чтобы в результате штамп не сползал ?