как считать калории в овсяной каше? в 100 гр- 360ккал. - это в сухом или вареном виде?

когда 100 г сухой положишь и на воде, то так и будет

в сухом

кроме того, каша - это уже блюдо.
когда сухое - это крупа

на готовое блюдо.

НА 100 гр овсянки на воде :
Калории, ккал:
88
Белки, г:
3.0
Жиры, г:
1.7
Углеводы, г:
15.0