⇢ 
Александр
СГ
Светлана Гардина
Ну вопервых в любом спорт зале есть нормальный тренер который все объяснит лучше чем интернет. И во вторых ты просто запишись в качалку и начни качатся и накачаешся. А здесь писать чтото толку небудет. Начни уже что то делать!
Артём Снетков
не как а где-в качалке с тренером! чем со штангой!
АК
Александр Кирюхин
у дениса борисова смотри- делай базу
АЯ
Ангелинка Ягодка
кардио тренировки+качалка, систем по качанию много, смотри для эндоморфа методику и всё будет норм
Похожие вопросы