Такое может быть, если какое-то приложение "забивает" канал "вверх", например:
- торрент-клиент раздаёт файлы без ограничения ширины канала;
- Ваш компьютер заражён, включен в бот-сеть и участвует в DDOS-атаке.. .
Не зная топологии Вашей домашней сети: провайдера, метода подключения и способа авторизации, используется ли маршрутизатор, используется ли Wi-Fi, есть ли в сетке NAS/torrent-сервер или другие компьютеры и т. д. - точнее сказать сложно. Например, если используется Wi-Fi с паролем по уморчанию (или вообще без такового) , то Вашим доступом в сеть на халяву пользуется сосед и торрент-клиент запущен у него 
.
Если компьютер один и сетевой шнур от провайдера воткнут прямо в него, то:
- погасите все шаринг-сервисы (торрент, локальный клиент провайдера и т. д.) ;
- прогоните хорошим антивирусом проверку на наличие руткитов и прочей заразы.
Если проблема останется - попробуйте скачать и установить на флешку/CD какой-нибудь live-дистрибутив Linux; загрузитесь с него и проведите проверку снова: если и это не поможет, то "виноват", всё же, провайдер.
P.S. Как альтернативу live-образу ОС можно использовать чей-нибудь заведомо "чистый" ноутбук, однако здесь может быть небольшая засада: провайдер может привязывать соединение к конкретному мак-адресу (сетевой карте) и его придётся менять (современные сетевые карты это позволяют) - тут мы снова возвращаемся к вопросу о провайдере и способе авторизации.
⇢ 
