Сижу с маленьким ребенком в "отпуске"... От физического труда болят очень ноги, спина, год не высыпаюсь уже.. . сил нет
Голова часто болит.
Как укрепить здоровье? Где набраться сил?
Помогать некому: (((
Отдать ребенка в ясли и самой чуток расслабиться. Скажем, принять душистую ванну и поспать пару лишних часов днем, пока ребенок в яслях
по возможности выделить в течени дня время для себя любимой )
понять что ваши трудности временные
попросить ближайшее окружение взять толику забот на себя
правильно питатся
если сильно трудно и помолится не грех))
⇢