Как прекратить истерики и привести в порядок свои нервы?
У меня истерики начались 4 года назад, мне тогда было 12 лет. При сильном волнении учащалось дыхание, появлялись головокружение, мандраж, тряслись руки. А также неприятное ощущение в области груди или шеи, как будто что-то внутри щекочется. Такие истерики случались раз в несколько месяцев, но со временем стали происходить чаще и прогрессировать. Теперь они могут случиться при малейшем волнении, раздражении, неприятном воспоминании и т. п. Сопровождаются иногда слезами, криками и т. п. При этом бывает ощущение нереальности происходящего, будто всё происходит не со мной.
Как бы я не пыталась быть спокойной и не волноваться по пустякам, это всё происходит. Что делать? Мне уже страшно, вдруг это болезнь какая-то