хочу дома научится танцевать, что посоветуете? из онлайн уроков

Вот хороший сайт, на нем много уроков http://uroki-online.com/dance/
Думаю, что в любых танцах важна растяжка, можно начать со стретчинга, чтобы научиться садиться на шпагат и т. д.
А из танцев как вариант - стрип пластика, go go, танец живота. Посмотрите примеры танцев в ютюбе, и определитесь, что Вам нравится