где взять слюдяной листик, пластинку для СВЧ печи Рейнфорд?

Да есть они в продаже, пошарься по магазам типа "1000 мелочей"

Продаются в магазинах запчастей. Только не ищите размер под конкретную модель, а купите просто кусок слюды и ножницами вырежьте под размер старой пластины.

Если что, можно старый ненужный фен разобрать.