Растериваюсь, перед людьми и жизнь таким образом идёт сложно и больно.

Question

Дело, в том что я и в Училище и в автобусе и даже перед родителями! веду себя как то растеривающий. Пропадает дыхания, дышу ортом, за тем упускаю голову вниз и с красной головой с ухмылкой даже хотя я улыбаться и не хочу и не хотел. Думаю, волнуюсь всегда, переживаю вдруг если не улыбнуться то всё тебя будут оскорблять "Я человек скучный не дружелюбный больной на голову" и так далее и как мне люди с этим жить? как я работать тогда буду? я знаю вы скажите повесишься! покончи жизнь! не могу, я ребят это сделать. Так как у меня родители хорошие, отличные, нас 4 человек. Не хотелось бы так поступать, понимаю были бы родители алкаши вот тогда я бы ушёл с жизни а так мне жаль их покидать :( вот такая у меня проблема в жизни даже в автобусе слушаю музыку все слушаю нормально, я слушаю идут мысли в голову то что кто то про меня говорит всякие там бабки, хуябки то что этот парень слушает музыку, громко совсем охренел хотя я слушаю в наушников на всю громкость не знаю как с этим быть может нервы нервы у меня были испорченный ешё с рождения :( помогите чем сможете дайте мне какой нибудь совет.

Алёна Базаргулова · Accepted Answer

работать над собой, читать психологическую литературу

Марина · Answer

http://psihomed.com/psihasteniya/

Роза · Answer

не заморачивайся, пройдет. Найди друзей хороших, ну про тяжелую жизнь бред не пиши! Нормально все. Мне самому психику сломали, и ничего, помучался, но в итоге стал супер, даже на артиста учился) ) Уверенность в себе приходит с годами, сделай что нибудь, чем будешь гордиться. Моя система лечения травмированной в детстве родителями и комсомолом психики - ежедневный тренинг: каждый день делать что-то, что для тебя трудно. Например - я жутко стеснялся пойти в басс, а одному - вобще смерть - стал ходить один, и в разные места, везде - как в первый раз, давление зашкаливало (я жутко боюсь новизны и неопределенности) , а потом понимаешь, что ты просто был даун, боялся непонятно чего. В первый раз за границу один (кошмар) , в гостиницу, да просто на свидание с кем то, Это был шок!!!! А сейчас - все пофиг, ну практически . Скажу только что заставить себя очень трудно, но когда сделаешь над собой усилие - это того стоит. Просто составь список ситуаций, в которых ты чувствуешь себя особенно неуверенно и спокойно пройди их. Не замыкайся в себе, смотри мир, как кино! Я иногда так делаю, просто смотрю, как будто это фильм. Можно представить, что все вокруг вампиры, и делают вид, что люди) или все синие аватары кругом. И запомни и выучи наизусть - ВСЕ ЗАНЯТЫ ТОЛЬКО СОБОЙ, им нет дела, улыбаешься ты или плачешь, у них свои проблемы. Это не просто фраза, так оно и есть

Мария · Answer

Один знакомый (полицейский) высказал такую мысль, слабый полицейский это потенциальный преступник. Займись спортом и появится уверенность и само уважение.

Санек Мадягин · Answer

...

Михаил Куликов · Answer

Просто сосредоточься на своих делах и результатах, а не о том, что люди подумают. Люди всегда что-нибудь не то думают. Застенчивость проходит со временем. Попробуй просто репетировать как актер перед зеркалом, участвуй в публичных выступлениях. Актерам тоже страшно первый раз на сцену выходить. Ничего, проходит.

Константин · Answer

с возрастом пройдет, если будешь работать над собой ;) ты молодец, что задумываешься над своей жизнью. самоубийство - не решает проблем. мы живем, чтобы решать какие-то задачи. мы все переживаем тяжелые периоды жизни. все поправимо! не переживай. Делай добрые дела, трудись. Физический труд развивает разум. Меньше думай о себе, больше об окружающих. Станет легче. Послушай лекции Торсунова О. Г.

Дмитрий Янушевский · Answer

Пошли всех на х*й будь самим сабой