⇢ ОЗ
Олег Захаркин
СH
Сергей Hunterович)))
Мышцы спины, потому что иначе из строя выйдет именно она.
И научиться правильно, не перегружая спину, поднимать, носить и класть тяжести.
Надо не наклоняться, сгибая спину, а приседать с прямой спиной.
НН
Нуридин Нурлаев
Пупок лучше потуже завяжи
Toshka
Ноги, чтобы быстрее носить.
ВН
Владимир Наумов
руки, мышцы спины, ноги
СК
Сергей Коробко
сто грам выпить и будеш отлично работать грузчиком
Похожие вопросы