Застарелая грыжа позвоночника. Как не спровоцировать снова обострение?

Question

летом было обострение, в результате 2 месяца постельного режима, уколы, таблетки и ужасные боли, онемение обеих ног, защемление обоих нервов,, невозможность ходить. Как не спровоцировать снова это обострение? Я не переживу этот ужас еще раз. .
Спасибо.

Светлана · Accepted Answer

Делайте профилактику. Можно проколоть Мильгамму, или принимать в таблетках.
На ночь втирайте мази, Вам ведь выписывали. Тепло одевайтесь. И при первых же симптомах Диклофенак или Найз.

Константин Мостовой · Answer

Кинезитерапия.

В любом из Центров кинезитерапии Бубновского.

Павел Андреевич · Answer

бубновский хорошо но дорого 
плавание массаж мезотерапия

АРТРА на 2 месяца