⇢ 
Анюта
Дмитрий Черных
физические нагрузки, ношение тяжести исключить, помеше стрессов и небхолдимое лечение
ДП
Денис Прибылов
подьем тяжестей, тренажерный зал
НС
Николай Спичак
Долго стоять, сидеть и ходить. Не поднимать никаких тяжестей, резко наклоняться. Спать на ровном жестком основании. остальное все скажет врач-невропатолог.
РА
Роман Архипов
Смотря какая грыжа и давит ли она на нервные окончания, спинной мозг. У меня 9 мм в L5-S1 и я занимаюсь в зале, исключив приседания и становую. Болей нет пока совсем.
Чтобы не думали что я сам решил забить и тренироваться — мне доктор разрешил в спортивном диспансере после диагностики. Обычный тупой врач скажет что ничего тяжелее члена или чашки поднимать нельзя.
Похожие вопросы