как сидеть на шоко-питьевой диете? нужен график питания)

на диетах вообще сидеть не стоит. если надо похудеть - корректируйте питание грамотно, а не балуйтесь моно-диетами. мало того, что таким образом жир от вас никуда не денется (вы потеряете мышечную массу и воду) , так еще и навредить себе можете. .
в ин-те куча информации есть. читайте