Н@дюш@
Мясо, печень. Вообщем железо..
ешьте побольше печенки и пейте побольше гранатового сока
Ешь больше мяса, пей гранатовый сок. Ещё, в аптеке, можно купить гематоген.
Надо выяснить причину падения - может быть серьезная проблема
сначала надо выяснить причину. На то и диспансеризация, чтобы выявить заболевания и искать причины. А менстр. во время сдачи крови не было, случайно?
насколько низкий? выяснять причину с терапевтом или гематологом и лечиться соответственно препаратами