Ек
Екатерина
Не средства а меры :и одна из них работа и еще раз работа!!!!
пей пиво пенное- морда будет здоровенная
Нормальную еду.
Велосипед, лыжи, спортзал.
Олег, я думаю, что вам нужно начать заниматься спортом. То что вы бросили пить это говорит о том, что у вас крепкая сила воли, а в именно в спорте таких людей и не хватает. начните с бассейна. Удачи.
витамины
ноотропы
препараты селена
мед