Я я не курю пять дней! а завтра пятница! как не сорваться!

Пфф.. . вот я не пил 5 дней, а в моем случае сложней)))

продолжай в том же духе!: -):-)

записаться на фитнес и общаться с некурящими друзьями )

срывайся, ты же слабая

Смените категорию мышления. Думайте не о курении и связанным с ним, а о увлеченности каким либо делом, занятием. Аллен Карр - хорошо промывает мозг. А так же - самовнушение. Достаточно в течении 21 дня каждое утро вслух, с абсолютной убежденностью 100 раз повторять: "Я не курящий (ая) " и это принесёт существенную пользу.

следует не пить спиртное какое-то время.

Нужно, чтобы показали лёгкие курца, покрытые сажей.

Если тебе безразличен твой организм – то нам и подавно.