Кто подскажет по интернет скорости?

Я в скрине приложу тест через speedtest. Подскажите хорошие ли показатели. И как можно проверить скорость вы качке реальную на каком то большом файле скажем что б максимум показало скорость вы качки. Чтоб проверить провайдера