простуда. кашель каждые 15 сек. ощущение что подавилась. что делать?

Простудилась. Мокрота в носоглотке. постоянное ощущение что подавилась водой. кашляю каждые 15 сек. уже второй день. мокрота вроде откашливается но уходит обратно и не могу даже выплюнуть. только глотается. я уже не могу. что это? и как избавиться?