Кальций.
мумие в таблетках, по 1 три раза в день, лучше запивать их молоком
Никаких молочных и термически обработанных продуктов. Они закисляют кровь и организм и ему приходится, для поддержания щелочного pH крови, вымывать кальций из костей.
Ешьте сырые: зелень, овощи, фрукты, ягоды.
Из лекарств не знаю, а из пищи холодец и необязательно в холодном виде.
Кремний образует костную мозоль, потому Микрогидрин и кальций меджик.
Кальций и витамин Д3. Творожок, молочко, мед, орехи, рыба тоже в помощь
Зачем лекарства сразу? Ешьте творог, кисломолочные продукты, крепкий мясной бульон.
Спроси и врача, мне врач при переломе говорил, что нельзя пить кальций. И ничего не надо из лекарств принимать, кроме обезболивающих, если надо.
тут такая фишка: хорошо срастается кость, в которую поступает кальций, но для этого она должна двигаться ( разрабатывайте в меру возможности): массаж, специальная гимнастика и дозированная нагрузка ( посоветуйтесь с лечащим врачом)
если вам не 80 и не генетическое заболевание-надо есть НОРМАЛЬНУЮ пищу, рыбу, мясо, молочные продукты (кефир, ряженку, молоко), ну можно еще из таблеток-глюканат кальция.
кальций Д-3 никомед.. 2 таблетки после вечерней еды разжевать! Я пила их с первого дня ..И ещё побольше есть холодца и желе.
холодец, желе .. тебе желатин нужен .. он способствует наращиванию. хрящевой ткани