ajax рекомендуемый интервал между запросами

Как часто рекомендуется посылать запросы? У меня идет много запросов со страницы, по поводу её обновления, раз в 3 секунды. Это очень долго, будет ли хуже, если запросы отправлять регулярнее? И какое время рекомендуемое?