СБ
Сергей Бондаренко
Через какое время после кардио-тренеровки стоит поесть? Сейчас нахожусь на без углеводке, ем мясо, яйца, творог. Нужно ли
Нужно ли после бега остановить процессы катаболизма яйцами, тобиш быстрыми белками Просто слышал что процессы жиросжигания после карио тренировки продолжаются еще около часа после неё.