⇢ 
Александр
Ир
Ирина
рабочим
<a href="/" rel="nofollow" title="25785282:##:%D0%A0%D0%B0%D0%B1%D0%BE%D1%87%D0%B8%D0%B9_%D0%B2%D0%B5%D1%81" target="_blank" >[ссылка заблокирована по решению администрации проекта]</a>
ЮС
Юлия Селезнева
На 8...10 повторений.
Алексей Клименков
смотря с чем, грифом, гирями, гантелями. .
про гантели не знаю
грифом делаю 70-80
гирями по 24-32
Евгений
Подбирать индивидуально.. . Упражнения разные...
ВЦ
Вячеслав Цой
Бери килограмм 300-350 на каждую руку
СС
Сергей Степанов
Все индивидуально, вопрос задан не совсем верно.
Похожие вопросы