Как предотвратить облысение????

Мне 16 лет, я с 14 лет занимался онанизмом, затем эти занятия свёл к минимому, т. К. Он отнимало у меня энергию, но затем стал замечать поредение волос на висках, и на затылке. Дайте совет, как предотвратить облысение, и связано ли оно с онанизмом. Ответите пожалуйста, для меня это серьёзно, поделитесь опытом.