⇢ IZ
Igor Zinevich
подскажите чем отличается гейнер от протеина?
и что лучше?)
ВТ
Валерий Томилин
Гейнер-это белково- углеводный коктейль. В отличие от протеина, у него другая калорийность (она значительно выше) . В протеине-больше белка, а углеводов меньше (или вовсе нет).
АЧ
Алексей Чубыкин
прот - белок (для эндо и мезо морфов)
гейнер - белково-углеводная смесь (для эктоморфов)
Александр Грачёв
протеин - это белок (при сохранении массы или при похудении) примерно 75%
гейнер - это белок+углеводы (для набора массы) 70% углевода и 20% белка
Похожие вопросы