усталость от тренировок

заниматься надо не "очень много" а необходимую нагрузку давать.
Друг твой чем аргументировал что нужны в этом случае именно BCAA?

Ты сам ответил на свой вопрос, в самом начале пояснения. "Занимаюсь очень много на турниках". Ты сам загнал себя в перетрен. мышцы не растут на тренировке, на тренировке ты даешь лишь толчок к росту, мышцам нужно отдыхать, восстанавливаться. Занимайся через день, а то и через 2, по часу-полтора всего. BCAA конечно могут помочь, но не сейчас. сейчас тебе надо недели 2 отдохнуть и за это время пересмотреть свой тренинг в сторону уменьшения времени тренировки.

на 2 месяца бросил зал и перешёл на турники, сейчас опять в зале, скажу сразу, выматывает, отдохни просто, а лучше переходи обратно в зал, прохладно и дожди уже))))

перетренированность-бросай турники-работай в зале 3 дня в неделю!

бросай ты это тяжкое дело

отдохни недельку за это время результаты не упадут