Ic
Ice
Кто в статической гимнастике хорошо смыслит? Подскажите
Как правильно выполнять упражнение? По всей амплитуде или можно под одним углом? Например, согнул руку под 90 градусов и тяни на бицепс или надо еще и под другими углами тянуть?