Как избавиться от насморка?

Серьезно, сил нет терпеть уже. Нос весь красный и болит и ничего не проходит. Залаживает всегда одну ноздрю и течет из носа. Спать невозможно. На улицу выхожу - все хорошо, как только захожу в помещение - начинается! Плюс ко всему я еще и чихаю постоянно, то жар, то озноб.