есть здесь молодые мамы с радикулитом или остеохондрозом? У вас случались острые приступы радикулита?

как справлялись с ребенком в этот период? И самый главный вопрос: МОЖНО ЛИ КАК ТО ПРЕДОТВРАТИТЬ ПРИСТУП РАДИКУЛИТА?
Я со спиной мучаюсьуже лет 10, с 20 лет, были такие периоды, что с постели встать не могла, помогали только уколы и то не сразу. последние пару лет вроде не было проблем, старалась плаванием заниматься, но щас некогда, малому 5 месяцев, чувствую последнюю неделю поясницу стало тянуть, боюсь как бы не прихватило конкретно. Посидеть с ребенком некому, муж работает, родственников близких нет. Может можно что-то предпринять для профилактики???