чем стоит заниматься в 26 лет рукопашным боем или боксом ? для самообороны

Лучше всего для твоего возраста думаю взять рукопашный бой, но лучше всего бокс:))

Если передо мной встал бы такой вопрос, я выбрала бы рукопашный бой.))

Чтобы рукопашный бой дал результат нужно при наличии способностей посвятить ему 4...5 лет.
Чтобы бокс дал результат при наличии способностей нужно посвятить ему 1,5...2 года.

Я этими видами занимаюсь более 20 лет и могу сказать что если ты этим никогда не занимался, то и сейчас не будешь. Просто не сможешь годами ходить на тренировки.