⇢ ОБ
Олька Бурова
Как начать качаться. Мне 21 год рост 180, вес 65. Это не нормально.
Как лучше всего начинать? Я еще хочу отказаться от мяса и занимаясь физическими нагрузками я компенсирую недостаток белков в организме.
АК
Александр Кузнецов
Откажитесь от мяса, у Вас и костей не останется. Физические нагрузки недостаток белков Вам никак не восстановят. Выходите утром и вечером на площадку и занимаетесь на перекладине.
Андрей Андрей
начинайте с диеты и посещайте спортзал.
Похожие вопросы