Ол
Олеся
Обычно принимают после еды и запивают водой, т. к есть витамины жирорастворимые и водорастворимые.
Рассасывают таблетки "быстрого действия" - сердечные, чтобы действующее вества как можно быстрее всосались через слизистую.
Витамины можно просто глотать.
И вообще, все таблетки с оболочкой, неразжёвывая глотают.
оптимально принимать витамины во время еды/запивая глотать