скажите пожалуйста например у меня подключен интернет весом 30 мегабайт, сколько будет потрачено трафика при закачке файл

Пол секунды, секунда. Но это в чистом виде. Ещё нужно учитывать, что сайты ограничивают скорость подключения к ним и файлы качаются не так быстро, как написано в тарифном плане. Цифры из него работают только на торрент трекерах, где пользователи добровольно отдают свой трафик и при этом получатся большая скорость

На телефоне наверно та же история. Зависит от сайта и от достоверных данных о скорости. Трафик он же вес файла, который качаешь. (Видео на ютубе весит 700 метров, что бы его посмотреть, ты должен загрузить себе на комп в кэш 700 метров этого видео, по этому тратится 700 метров трафика, который тебе выставлен как ограничение)