Как составить комплекс утреней гимнастики для людей преклонного возраста?

Ну, прямо, детский сад! Да они, которые преклонного возраста, сами кого хочешь научить могут!
А то они никогда в жизни не делали зарядку, не знают, что это такое!
Ну, если у вас всё так серьёзно, что они вас так разводят, то:
- потягивания
- повороты
- приседания
- ходьба
- упражнения ногами сидя
- упражнения лёжа
- расслабление.