у эндокринолога провериться ему надо, а то может он карлик... а вы и не знаете
Морковку и Фруто Няня))
творог, рыбу, витамины с морепродуктами, мясо, баскетбол.
Морковь, желательно с молочными продуктами, тогда витамины лучше усваиваются, например сливки, сметана, сгущенное молоко.
На турнике висеть и в баскетболе подпрыгивать )). Мой в 13 лет -= 1м86см (((
мясо-молочные и овощные. И спортом заниматься!
Богатые различными витаминами. Молочные продукты и мясо должно быть каждый день
мясо
творог и побольше мучных продуктов
Во-первых, ребёнок должен достаточное время спать до полуночи. Часа 2 не менее.
Во-вторых, сон должен быть в темноте (иначе не вырабатывается мелатонин, влияющий на гормон роста) .
В-третьих, необходима интенсивная физическая нагрузка. Лучше всего - бег, велосипед, баскетбол, плавание и т. д. Физнагрузка запускает выработку соматотропного гормона (гормона роста) .
В-четвёртых, кушать нужно полноценно - овощи, зелень, лук-чеснок, яйца, молоко, мясо, а не Сникерсы и печенки с Фантой на запивку.
В-пятых, нужно быть уверенным, что оно не курит, это дитятко. Это существенно замедляет рост.
В-шестых, проверить нет ли йододефицита.
В-седьмых, есть поливитаминки: Мульти-Табс. Очень пользительные.