как перебинтовывать кисть при растяжении
Не знаю из за чего, но сегодня с утра встал, кисть разболелась, сначала вообще было сложно и больно шевелить, но потом после сна кисть разработалась, щас лучше намного, но я что хотел спросить, как эластичным бинтом перемотать кисть, я в тренажёрку скоро пойду, вот думаю подстраховать кисть, бинтом перемотать, как?