🏠 ⇢ Вопросы и ответы ⇢ Спорт ⇢ Другие виды спорта
Va
Vadim

подскажите упражнение для развития скорости ног, рук

АМ
Александр Монахов

пластиковый мячик от пин-понга кидаешь об стенку, отбиваешь обратно ногами, ловишь руками, подачу-отбив довести до 60 серий в минуту))

ЯФ
Яна Федорович

рывок-толчок-приседания и выпрыгивания со штангой!

Похожие вопросы
Какие нужны упражнения для преса, рук мышц и ног?
посоветуйте упражнения на развитие силы и скорости!
как увеличить скорость удара ногой? (желательно подскажите упражнения)
Какие упражнение советуйте на скорости рук?
Подскажите сайт где описано удары рук и ног!
Подскажите упражнения на скорость рук!
Делаю программу для тренировок, подскажите базовые упражнения для ног
Напишите упражнения для развития огромной силы удара (руками и ногами) . отрабатываю удары на груше но это не помогает
подскажите упражнения на развитие скорости (быстроты) и внимания?
Генетически развитые ноги, а руки наоборот.