Евгения
сложно ли сесть на поперечный шпагат, если на продольный садишься без проблем
на продольный сажусь свободно после 15 минут растяжки.
на продольный сажусь свободно после 15 минут растяжки.
Здесь задействуются разные мышцы, и получается, что для того, чтобы сесть на продольный, тебе придётся таким же образом их растягивать. Здесь зависит от упорства и силы воли. Я села где-то за месяц, но я каждый день растягивала мышцы.
Да. Вопрос конечно индивидуальный но примерно пол года.