как мне успокоиться и не замечать как они меня критикуют

бабушка вдруг заговорила о моей будущей профессии. я смело ответила что после девятого класса я буду поступать в КТУИС (краснодарский техникум информатизации сервиса). бабушка начала меня критиковать, так как она не имеет на меня ни одной надежды чтобы я туда хотя бы поступила. этот разговор привлёк моего деда. я уже начала немного сомневаться в том, что начался этот диалог... мне 13 лет, скоро день моего рождения, значит у меня будет паспорт и я смогу найти себе маленькую подработку, чтобы у меня было немного денег на личные расходы. бабушка начала говорить что в моём возрасте (13 лет) она работала дояркой, я же ей повторила что я буду работать, но в 14 лет, так как меня без паспорта на работу никто не возьмёт. они разбушевались, в моём теле уже за 5 минут разговора не было ни малейшей капли терпения, и я начала плакать. из них двоих никто не начал меня успокаивать. вдруг бабушка начала свою фразу с того что она сказала так как профессия дворника тоже не плоха как кажется... пошел крик по комнате, особенно кричал дед. (знаете, меня не удивляет что дед на меня кричал, он мне не родной, он второй муж моей бабули.) . меня всё выбесило, они меня вымораживали, они выедали из меня всё что во мне было. меня всё это раздражало и я убежала в в свою комнату. меня приостановила моя тётя (их дочь). я ей всё растолковала и добавила что я не хочу жить в сарае и ходить в тряпках. она меня успокаивала как могла, но я не могла остановить мои слёзы. я только присела за стол в моей комнате и хотела зайти в интернет, тут забегает дед и с криком мне приказывает выключить компьютер. моя тётя бросив все дела бросилась ко мне в комнату, и сказала что я могу делать всё что мне угодно. этот старикан ушёл. я закрылась щеколду в комнате, даже сейчас они об этом разговаривают... что мне делать?