Подскажите пожалуйста проверенный, надежный способ бросить курить! Очень устал, и бросить сложно!

сокращать кол-во выкуриваемых сигарет

аутотренинг и желание

нужно Ваше желание, настоящее желание. иначе никто и ничто помочь бросить курить не в состоянии

Если есть силав оли все палучиться, а вот способ: каждый раз когда захочешь по курить съешь что нибудь, например семечки, канфетку и т. д для этого держи корманы полными ими!

табекс в аптеке следуй точно инструкции сто процентов бросишь проверено на себе уже три месяца не курю и не тянет

книжки фигня, лично мое мнение, я бросила так, взяла пачку сигарет и тупо курила одну за одной, вызывая рвотный рефлекс (можно провоцировать) главное что бы это чувство и вкус сигарет потом ассоциировались, и бросать сразу один раз, а не по чуть чуть, ни какие чуть чуть тут на фиг не помогут, если через день два три уговоришь себя что можно выкурить одну и ни че страшного, значит все, финиш) зависимости как таковой у организма нету, никотин выводится из организма че то там за считанные дни, потом остается только привычка что то помусолить) ) и не каких заменителей типа семечек и конфеток, диабет и ожирение вот все что из этого выйдет. И еще один способ типа такого же вымочить сигареты в молоке и высушить, потом курить, смысл тот же вызывает рвоту и более чем неприятные ощущения))) ) Удачи в общем)

Потихоньку бросай, допустим куришь ты 10 сигарет в день, сегодня выкуришь 10 сигарет, а завтра уже 9. И вот так в общем потихоньку. У меня получилось . Стаж курения 7 лет

Я Курил 20 лет . Прочитал Аллена Карра "Легкий способ бросить курить". Бросил безо всяких усилий над собой 5 лет назад. Всем знакомым курильщикам дал почитать. 20 из 21 бросили, и просто счастливы. Один снова закурил через полгода, но он наспор бросал, а это не мотивация. Главное, что бы человек САМ этого хотел.
http://www.koob.ru/karr/
http://www.alen-kar.ru/audiobook1.html
http://www.youtube.com/watch?v=HwIh2nrEb1M

Как бросить курить (не кури, и тошнить не будет)
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения. Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл!
Я курил в молодости 20 лет. Бросил по своей системе: 1. Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров, надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить отвар овса, он выводит никотин и очищает организм; 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы - рекомендую… Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса… Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно и очень хорошо выводит разные токсины и яды… Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут… Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того, что бросил курить, я не почувствовал. Сейчас мне 67 и я счастлив, что давно не курю! Бросив курить, вы захотите бросить и пить, и материться… Если вы интересуетесь эти вопросом глубже, то приглашаю вас почитать в моём блоге статьи «В Общественную палату» , «Закон о демографии» , «Закат нации» и «Мои размышления»… Желаю удачи!

вот как я бросил https://otvet.mail.ru/question/193062531