Кто-нибудь знает, как избавиться от бессонницы? Никак не могу уснуть, посоветуйте чего.

бессонница это перевозбуждение нервное
обильная еда или душ могут помочь но если вам за 45 лет то вряд ли там уже мысли мучают нехило
а если вам до 45 то мыслей у вас нет это возраст болванок))

Попробуйте попить валерьянку, она успокаивает и помогает со сном.

напиваюмь до выруба.... 4-5 часов сна есть до работы но это не варик для тебя

Водка и клоназепам.

попей пустырника

Гуглите Торсунов О. Г Бессонница, режим дня

или аюрведа, Бессонница

Вставать по-раньше.

валерьянка, пустырник.. мед с тепл. молоком на ночь