Юлия
Там, где нагрузка больше.
Приблизительно одинаково. Однако плавание тренирует практически все группы мышц одновременно в отличие от тренажерного зала.
Там гре семь потов сойдёт, там где больше работы для организма. А это уже личные усилия в любом занятии.
Юля, надо для начала почистить организм, а затем кушать меньше. И на ночь шкаф на замок закрывать, чтобы калории не приходили и одежду не ушивали:)